Jestem od zawracania chmur.
Coaching dobrych relacji. Coaching życiowych porządków.
Blog
jak zamienić efekt blue monday na wspierający Cię styl życia?
Czytaj więcej
Krótki tekst o poszukiwaniu ciszy w sobie. Skłania do refleksji.
Czytaj więcejO mnie
Joanna Ulowska
Coach dobrych relacji
Coach życiowych porządków
Coach celu
Od wielu lat pracuję z ludźmi w obszarze poszukiwania ich własnego potencjału.
Stało się to moją życiową misją i pasją. Świetnym określeniem tego, co robię, jest “towarzyszenie” drugiej osobie w zmianie, na tyle, na ile sama tego potrzebuje i chce doświadczać.
To, co najbardziej podoba mi się w podejściu coachingowym, to stwierdzenie, że nikt nie jest zepsuty i nie trzeba go naprawiać, a wybory, których dokonuje są najlepsze z dostępnych mu w danej chwili.
Dlaczego ja?
Jestem dojrzałą kobietą, mam rodzinę, trójkę dzieci, różne doświadczenia. Od 20 lat kształcę się, aby pracować z ludźmi, praktykuję już ponad 15. Wybieram Mistrzów i uczę się od nich.
Moja Edukacja ( najważniejsze kroki):
- Studia:
2002 - 2004 Zastosowanie Psychologicznego Warsztatu Grupowego; (studia podyplomowe) Uniwersytet Warszawski Instytut Profilaktyki Społecznej i Resocjalizacji
- Kursy zawodowe:
2024 Kurs porozumiewania się z mocą (wg. Porozumienia bez przemocy Marshalla Rosenberga) - Fundacja 4 Kroki, Izabela Nowaczyk
2023 Skuteczne metody i podejścia terapeutyczne (Terapia schematów (CFT), Terapia Skoncentrowana na Współczuciu, Mentalizacja, Time Perspective Therapy (TPT), Terapia Skoncentrowana na Emocjach (EFT), Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)) - Philip Zimbardo, Rosemary Sword, Natalia Popławska, Piotr Halkiewicz, Marta Dudzińska, Krzysztof Błażejewski - kurs dla psychologów i psychoterapeutów
2022 Kurs certyfikacyjny ICC - InnerMastering Institute - Kasia i Piotr Pilipczuk/ Joseph O.Connor
2022 Kurs certyfikacyjny Competence Navigator (diagnoza kompetencji w firmie, 360*) - Adviso Consulting Methodologies
2020 Kurs dla zaawansowanych coachów i mentorów Coaching Integratywno - Transpersonalny - dr Lidia Czarnkowska
2015 Akademia rozwoju kompetencji w zakresie uczenia osób powyżej 50. roku życia - D.Bieńkowska J.Szymańska
2008 - 2009 Kurs trenerski NLP - Neuroedukacja Lublin - Hermann Muller-Waldbrott, Izabela i Marek Rudzińscy
2009 Coaching Generatywny - Robert Dilts, Stephen Gilligan;
2000 – 2002 Trening umiejętności i kompetencji w zakresie stosowania technik NLP
na poziomach Praktyk i Masters; - NLP & more, Kraków - Andrzej Latała, Jan Raudner
od 2012 Szkolenia - Stowarzyszenie konsultantów i trenerów zarządzania Matrik;
1995 Kurs pedagogiczny. WODN Łódź
Moje doświadczenie zawodowe:
- Od 2023 Mental Health at Work - współpraca, szkolenia, coaching, mentoring, wsparcie psychologiczne;
- Od 2016 Edu-Pasja Sp.z.o.o – współpraca, szkolenia, projektowanie szkoleń;
- 2007-2016 Akademia Liderów Szkoła Trenerów i Menedżerów oraz Doskonalenia Osobowości Łódź- współpraca i szkolenia, projektowanie szkoleń, kursy trenerskie;
- Własna firma szkoleniowa i coachingowa - organizacja i prowadzenie szkoleń; Coaching indywidualny;
- Praca w szkole średniej;
Przeprowadziłam ponad 3000 godzin szkoleniowych z zakresu tzw.miękkich umiejętności, jak: komunikacja, planowanie, przeciwdziałanie skutkom stresu, wypalenie zawodowe, zarządzanie zespołami, obsługa klienta, umiejętności trenerskie, techniki terapeutyczne, zarządzanie zmianą, asertywność i inne).
Od około 8 lat praktykuję i prowadzę sesje indywidualne z Klientem.
Coaching z Tobą, to wspólna podróż, w trakcie której będziesz mieć możliwość doświadczania i eksplorowania nowych lub nieznanych lub zapomnianych obszarów swojej świadomości, a także nieświadomości, a ja będę dla Ciebie uważnym i wymagającym przewodnikiem.
Mogłabym opowiadać długo, ale to i tak zależy od Ciebie, od Twoich potrzeb i oczekiwań.
Jeśli lubisz pracę z metaforą, nowoczesne sposoby - narzędzia, pozwalające doświadczyć siebie na nowo i w zupełnie innym aspekcie - to Jestem tu i chętnie Cię zobaczę. Pracuję również w nurcie zen coachingu, wspieram się pracą z ciałem, intuicją.
Podczas pracy zaproszę Cię, abyś mógł/mogła dotrzeć tam, gdzie jeszcze nigdy nie byłaś/nie byłeś, być może...odkryjesz to, co Cię powstrzymuje przed upragnioną zmianą, poznasz swoje przekonania, wsłuchasz się w swoje potrzeby, dotkniesz niedotkniętych lub wypartych obszarów swojego życia. W każdym razie ja jestem odpowiedzialna za proces coachingowy - za dobór narzędzi, z których Ty możesz skorzystać i zadecydować o zmianie swojej życiowej drogi lub dokonać wyborów, które mają Ci służyć.
O korzyściach z coachingu trudno mówić, lepiej ich doświadczać.
Moi Klienci mówią, że twardo stoję na ziemi , że łączę serce, duszę i umysł, aby pracować holistycznie i wszechstronnie.
Nie raz usłyszałam - Asiu - usłyszałaś moje potrzeby i pozwoliłaś mi zrozumieć.
(zajrzyj do zakładki OPINIE)
Jako Coach relacji pomagam ludziom znaleźć właściwy sposób budowania, wzmacniania i pielęgnowania wzajemnych kontaktów, czy to rodzinnych, czy na zawodowej niwie.
Kim na pewno nie jestem?
Mówcą motywacyjnym klepiącym pokrzepiające banały, oszołomem, naciągaczem, kimś kto żeruje na ludzkiej naiwności, czy trudnej życiowej sytuacji. To nie ten adres!
Być może zainteresuje Cię to, że piszę wiersze i króciutkie opowiadania. Często są one metaforą naszych relacji, bo właśnie tym uwielbiam się zajmować. Oto mała próbka, wiersz napisany pod wpływem sesji, opierający się na badaniach Johna Gottmana, który zauważył, że rozpad związku zwiastują pewne symptomy, które nazwał Jeźdźcami Apokalipsy.
Jeźdźcy Apokalipsy
Zbyt dużo słów, które ranią
Wyrzucasz z siebie ma miła
Nie wiem, co znaczą, po co je mówisz
Straszna w nich niszcząca siła
Kochany, dziś przesadziłeś
Mówiąc mi że „ja zawsze”
Potem uciekasz w otchłań swych myśli
Za oknem trwa życie ciekawsze
Tych czterech „Jeźdźców” na co dzień
I nastawiona wciąż garda
Krytyka i obojętność,
Odrzucenie i pogarda
To znaki, że nam coraz dalej
Już mile nas dzielą, nie kroki
Żyjemy na kredyt, spalamy swe dusze
Marzenia uciekły hen aż pod obłoki
Dotykasz najczulszych punktów
z mych wyobrażeń wyrosły ściany
Już nie umiemy miło rozmawiać
Nie zabliźniają się rany
Na szafot poszły wspomnienia
Już tylko żale, pretensje i kłótnie
Parzymy się spojrzeniami
Kto komu dziś głowę utnie?
Tych czterech „Jeźdźców” na co dzień
I nastawiona wciąż garda
Krytyka i obojętność,
Odrzucenie i pogarda
To znaki, że nam coraz dalej
Już mile nas dzielą, nie kroki
Żyjemy na kredyt, spalamy swe dusze
Marzenia uciekły hen aż pod obłoki
A wystarczyłoby co dzień
Swą cząstkę miłości dorzucić
I ogień na nowo rozpalić
Do domu naszego powrócić
Poszukać tych twarzy i oczu
Na zagubionych gdzieś zdjęciach
Most z dobrych słów wybudować
I zasnąć w czułych objęciach
JU
21.05.2020
Zapraszam tez do wysłuchania audycji Nocna herbata, w której opowiadam o swojej pracy i pasjach.
Kliknij po prostu w to zaproszenie powyżej :)
https://radiozkultura.pl/podcasty/o-sztukach-wszelakich-z-uwzglednieniem-sztuki-towarzyszenia-i-porzadkowania-zycia/
...lub tutaj :)
Kontakt
Potrzebujesz zmiany w życiu, pracy, relacjach? Skontaktuj się, mogę służyć pomocą.
Usługi
Sesje coachingowe
Jeśli potrzebujesz pójść naprzód, chcesz czegoś nowego w swoim życiu, jesteś na rozdrożu, przed zmianą lub w jej trakcie i czujesz, że nie wiesz co dalej, być może właśnie coaching jest tym, co może Ci pomóc. Kiedy przez dłuższy czas nie możesz się zdecydować i czujesz, że to już Ci ciąży, najlepszym sposobem jest coś zrobić. Najlepiej konkretnie i zdecydowanie, bez niepotrzebnego narzekania. Zrobić i już. A co, jak rezultat będzie niezadowalający? No właśnie, powiesz. A ja na to... No właśnie otrzymałeś/ otrzymałaś bezcenną zwrotną informację, która może być punktem wyjścia do dalszych działań. Poprawionych o wnioski z tego doświadczenia. Już wiesz, że jesteś bogatszy? Już doceniasz siłę działania? Jakimi tematami zajmuję się najchętniej: - relacje osobiste i biznesowe - planowanie rozwoju osobistego - wyznaczanie i realizacja osobistych i zawodowych celów - coaching par - doraźne problemy życiowe - zmiana pracy - emocje - radzenie sobie z nimi - życiowe wyzwania
Dowiedz się więcej
Sesje online
Potrzebujesz sesji, spotkania , pomocy? Jesteś z innego miasta lub nie możesz dojechać? Żaden problem. Proponuję Ci sesję online - przez telefon, zoom, messenger, skype.
Dowiedz się więcej
Coaching dobrych relacji. Coaching par.
Być może szukasz pomocy w temacie swoich relacji - z partnerem, dzieckiem, współmałżonkiem, czy w pracy. Znajdziesz ją na moich sesjach. Popracujemy razem nad sednem tego problemu, wyzwania. Poszukamy najlepszego wyjścia, odpowiesz sobie na ważne pytania, znajdziesz rozwiązanie. Naprawisz relacje lub zadecydujesz o innej drodze,
Dowiedz się więcej
Coaching życiowych porządków
Wszystko co robisz z miłością wpływa na zmianę siebie samego i ma wpływ na innych ludzi wokół Ciebie, Mistrz - David Hawkins. Jesteś na rozdrożu? Chcesz zmienić pracę? Potrzebujesz wytyczyć nowy cel? Chcesz nauczyć się odpoczywać? Potrzebujesz usłyszeć siebie? Nie możesz uporać się z decyzjami życiowymi? Szukasz odpowiedzi na ważne życiowe pytania? Pomogę. Popracujemy na sesjach.
Warsztaty , Szkolenia, Krąg Kobiet
Zapraszam na warsztaty grupowe, szkolenia, kręgi kobiet. Tematyka dowolna, z zakresu pomocy psychologicznej, tzw.miękkich umiejętności psychologicznych - komunikowanie się, relacje, cele życiowe.
Kręgi wsparcia dla Wolontariuszy pracujących dla Ukrainy.
Bezpłatnie i z sercem... Sama jestem wolontariuszką i wiem, że łatwo popaść w wir pomagania, zapominając o potrzebach swoich, czy najbliższej Rodziny. To moja propozycja dla Was - aby wspólnie poszukać równowagi i sił do dalszej pracy. Mierzymy się z różnymi wyzwaniami - najczęściej dotyka to najczulszych strun naszej duszy, robi ślad, którym trzeba się zaopiekować, aby móc funkcjonować. W grupie ludzi, którzy przeżywają podobne sytuacje, działają w tym samym kierunku, łatwiej się otworzyć, wyrzucić z siebie nagromadzone emocje i posłuchać, dowiedzieć się, że inni też tak mają. Wspólnota myśli, doświadczeń , może kreować nowe pomysły na to, jak sobie radzić. Pozwala znaleźć "bratnie dusze" i z odnowioną energią podążać dalej. Kiedy nie pomożesz sobie samej, nie będziesz w stanie pomóc innym, czyniąc to z pozycji serca, nie oczekując wdzięczności. Przede wszystkim nie spalając się nadmiernie. Zapraszam do takiego kręgu wsparcia - najlepsza grupa, to 10-12 osób. Popracujemy na tylu spotkaniach, ile będzie Wam potrzeba - może 3, może więcej. Jeśli macie w swoim środowisku zapotrzebowanie na taką pomoc - piszcie. Jestem tu, widzę Cię :)